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    按摩了有一分鐘之后呢，趙雅之這這個時候才晃晃悠悠的站起來扶住了一旁的橫桿，臉紅的就像一顆蘋果一樣。

    葉明呢，這個時候。看了看三個人，其實這次對三個人的身體素質呢，也是有了大概的了解，點點頭說：“那行先休息5分鐘吧，你們大概什么樣的一個狀態，我也了解的差不多了，先休息5分鐘。”

    這個時候呢，趙雅之提出來說自己要上洗手間。本來呢，趙雅之和關之林大蜜蜜他們一樣身穿的都是紫色的領工服，但是上洗手間回來居然換成了粉色的練功服了。

    這件粉色的練功服是巨物給買的備用的練功服，沒有想到這樣就直接的就換上了。

    關之林呢，還是很好奇的就走過去看著這就是說：“之姐，怎么這一回是你怎么把練功服給換了呢？”

    趙雅之臉上一片的潮紅尷尬的解釋說：“剛才身體上有些出汗有些潮，所以說就換了。”

    身體上出汗那是有可能的，但是什么地方出汗就不好說了。

    不過呢得到了答案，關之林也沒有繼續的追問，而是，跟著就抱怨說：“就是啊，其實我們雖然有舞蹈功底，但是也很長時間沒有練習了，我覺得葉明這屬于小題大做，三分鐘啊這還是相當的讓人難受的。

    我覺得一分鐘用來熱身還差不多。”

    葉明呢，在一旁解釋說：“這不是針對你們，你們三個人呢都是經過專業訓練的，所以說呢才三分鐘。

    普通的人呢，一般的情況下普通的年輕人就算是沒有經過任何的訓練，下小腰的話，堅持個一分鐘還是沒有問題的，所以說一分鐘的話根本就不可能激發你們身體的潛能，對不對？

    所以說呢三分鐘算是比較的合適的，當然我也說過我這個時間概念呢，不是說強制要求你們一定要達到三分鐘，我只是測試一下你們身體的容忍度到達什么程度了。

    我是說三分鐘是一個標準，但是呢，如果你們自己堅持不了三分鐘，我也沒有強制要求你們一定要堅持三分鐘，所以說呢，這只是我的一個標準，沒要求你們誰都能夠達到。

    就像你自己堅持了兩分鐘就完事了，明顯的是屬于快槍手啊，所以說你的身體柔韌度呢，在三個人里面算是墊底的一個以后要加強訓練呀。

    睡覺之前多多的練練一字馬練練下腰什么的下大腰就算了，還是比較有難度的，但是下小腰，這對于你們經過舞蹈訓練的人來說，應該不算是什么特別難的事情。”

    嗯，看到趙雅之呢稍微的有些尷尬，這個時候呢，葉明就立刻轉移了話題。

    果然關之林這個，傻白甜呢，立刻就不服氣的說：“人家也很長時間沒有練習這些基本動作了，都忘了差不多了。而且這下小腰對于拍戲有用嗎？”

    聽到關之林這么說，大蜜蜜和著這兩個人也是紛紛的看向了葉明。

    葉明解釋說：“用還是有的。不然的話我為什么要你們下小妖呢？

    其實我可以解釋一下說是這種拍功夫片并不是說拍功夫片的，每一個明星他都是有功夫的，有些明星呢，他根本一點功底都沒有，就像你們三個人一樣，有一些舞蹈功底已經是相當的不錯了。

    當然了，就像國際章那種，也是有舞蹈宮女出身的，人家拍功夫片就顯得有利有余，當然她在拍攝之余也是專門有訓練過的。

    那些沒有一點舞蹈功底的明星怎么有拍攝呢？

    其實就兩個方面基本上來說經過前輩的總結，這種功夫片呢，拍攝起來如果顯得有模有樣的話，有兩種要求是最好要達到的。

    第1種呢就是一字馬。第2種呢就是下腰。

    最好說呢，一個演員在拍攝故事片之前能夠達到下大腰的程度。

    當然了，這只是一個潛規則下的標準，也不是說每一個拍攝公司的明星都能夠達到的，但是能夠達到這兩點的話，拍攝的時候吊威亞什么的就會顯得更加的方便。

    因為其實拍攝功夫片的明星來說，人家觀眾不會在乎你會不會功夫證明你不是外行兩個方面算是比較的容易證明。

    舉個例子，就是一字馬，因為一字馬對于普通人來講還是比較難的，而且呢一字馬是很有觀賞性的那種。

    就算是在明星之中能夠直接的嚇出一字馬的也不是特別多，在一線明星中能夠直接的下一字馬的就算是女明星里面差不多也就是30%左右吧，男明星里面就更不用說了。”


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